Vin astazi mai aproape de tine cu 5 Idei pentu pentru Cresterea Buna-Starii Tale.
Esti pregatit sa le descoperi?
Sa incepem:
1. Dezactiveaza cliseele altora despre tine.
De-a lungul anilor, incepand inca din copilarie, cei din jur ti-au pus diverse etichete: esti prea slab/a, esti plinut/a, esti sensibil/a, esti firav/a etc. Si acestea ti-au ramas intiparite in minte, astfel incat tu astazi inca le crezi si te simti asa.
Incepe sa le lasi in urma si comporta-te asa cum este mai bine pentru tine astazi, dupa cum gandesti tu singur acum.
Traiesti viata ta, nu pe a celorlalti.
Experientele de viata sunt ale tale, ale nimanui altcuiva. Deci nu trai dupa cliseele altora, caci tu vei avea experientele, nu cei care ti le-au inoculat, mai mult sau mai putin constient. Asa ca decide-ti singur(a) posibilitatile de gandire si manifestare.
2. Nu pierde timpul cu negativitati.
Inainte de a-l irosi cu momente de furie, invidie sau frustrare, gandeste-te la cat de pretios si de neinlocuit este timpul tau astazi. Decide sa iei o pauza permanenta de la drama, de la tragedii si conflicte, care pot fi usor evitate atunci cand pur si simplu nu te implici in ele.
Viata este prea frumoasa pentru a ne certa si a ne lupta.
Bucura-te de Prezent, pretuieste oamenii care conteaza, apreciaza-ti rezultatele si treci peste provocarile si situatiile conflictuale cu capul sus, ca si cand ai avea treaba in alta parte.
3. Pastreaza-ti Mintea in Buna-Stare.
Nu poti controla ceea ce se intampla, dar poti controla cum (re)actionezi la ceea ce se intampla. Aminteste-ti faptul ca rabdarea si calmul depind de tine, chiar daca evenimentele exterioare nu.
Calmul este o Superputere umana. Deci oricine o are, numai sa si vrea sa o foloseasca.
Trebuie sa-ti reamintesti sa respiri adanc atunci cand lucrurile nu merg asa cum vrei. Capacitatea de a nu reactiona exagerat si de a nu lua lucrurile personal iti mentin mintea limpede, inima linistita si iti permit sa iti cresti Buna-Starea.
4. Viata e prea scurta.
Alege sa iti investeste-ti timpul si energia in activitati semnificative. Pune-ti toata Atentia si toata Inima in urmatorul lucru pe care il faci… chiar de Acum. Nu in oportunitatile de maine, ci in oportunitatea din fata ta. Nu in sarcinile de maine, ci in sarcina de acum. Nu in conversatiile de maine, ci in conversatiile de azi.
Ai deja o multime de lucruri in viata ta Acum, care merita timpul, energia si concentrarea ta.
Ai oameni si circumstante in viata ta care au nevoie de tine la fel de mult pe cat ai tu nevoie de ei/ele. Ai un imens rezervor de potential in tine, asa ca incepe sa actionezi in consecinta chiar Acum!
5. Nevoi vs Dorinte.
Viata ta poate fi simplificata daca afli de ce anume poti sa te lipsesti. Incearca sa iti dai seama care sunt lucrurile de care te poti lipsi pentru a fi mai liber de griji si de constrangeri.
Pentru a face diferenta intre dorinte versus nevoi, poti incepe cu cheltuielile tale esentiale.
Ratele, chiria, asigurarea, alimentele si facturile de utilitati sunt toate „nevoi” fara de care nu ai ce iti trebuie ca sa traiesti. Toate acestea ar fi greu de redus, desi pe viitor ai putea cauta oferte mai bune – de exemplu, costurile asigurarilor ar putea fi reduse, in functie de circumstante.
Dar adevarata schimbare poate veni din reducerea „dorintelor” ne-necesare. Acestia sunt bani cheltuiti de obicei pe cumparaturi spontane care ulterior se pot dovedi chiar inutile. In acest moment, merita sa iti amintesti ca aceasta „renuntare” la anumite „dorinte” nu este menita sa te intristeze, ci este menita sa iti imbunatateasca viata.
Aproape de tine sufleteste
Gabriel Manolache
Life & Mind Coach
www.gabrielaum.com